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2011年12月 6日 (火)

340.久し振りのシェルフォア

小春日和とでも言いたくなるほど穏やかな天気になった4日の朝錬は、人数が揃いましたので久し振りにシェルフォアを出しました。
メンバーはB:Y山さん、2:T中さん、3:I垣さん、S:N川さん、C:N谷で、前後をY山さん、N谷にてダブルコーチシステムとしました。
他にはK野さんがシングルで練習です。(Y山さんとN谷はフォアを出す前にシングルで一練習してました)
3人の女性陣もスイープオールは本当に久しぶりで、最初はキャッチ漕ぎ、片手漕ぎ、脚+上体漕ぎ、ハイフェザー等、技術漕で基本のおさらいです。
ダブルコーチシステムはなかなか有効で、練習の最後の方は殆ど水面にオールをすらずに漕げてました。
Y山さん、的確な指導有難うございました。(by 監督)017_2 021 025

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コメント

そうですねえ。
悪天候での無理な出艇をしない限り、フォアで沈はまずないですが、
女性陣のシングルはツーリング艇に切り替える時期ですね。
水温X3倍の時間が安全面でのボーダーラインです。
水温10℃で沈したら30分以内に再乗艇に成功しないと
命にかかわってくる、ということですね。
シングルでの出艇は2艇ペアが最低の条件になってきますね。


投稿: 整体師 | 2011年12月11日 (日) 11時42分

気持ちよさそぅ~!
いよいよ冬本番です。
落ちたら冷たいですよ!
安全には十二分に注意を払って練習してください!!

投稿: Y本 | 2011年12月10日 (土) 07時44分

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