« 442m.2013 North Central High School Rowing Championships | トップページ | 444m.6月8日(土) 夕練の参加者も増え出しました »

2013年6月16日 (日)

443m.世界マスターズフォア、2回目の練習

6/15、世界マスターズフォアの練習を行いました。今回は初めて正式メンバーが揃っての練習です。
C:K合さん、S:N谷、3:Y山さん、2:N波さん、B:H詰さんの名大艇友会と魚ローの混成クルーで、Y山さんデザインの世界マスターズフォア専用Tシャツを着込み蹴り出しました。
Tシャツの胸には「Nagoya/Uozaki Meishin Espresso Giappone」と今年の世界マスターズ開催地にちなみイタリア語でクルー名が書かれています。
練習はK合さんの指示に従い名古屋流で実施。ノーワーク、ライトパドル、パドルを繰り返したのち、スタート・スパート・セトルダウン練習。その後、500mトライアル、1000mトライアルと実戦を想定した練習になりました。漕行距離は10Km程度程度でしたが、結構密度濃くしんどかったです。
1000mではウエイクボードの波に邪魔をされ、900m過ぎでイージーオールしましたが、1000m換算で4分10~15秒程度のタイム。去年のドイツ大会での我々のカテゴリーF4+のタイムを見ると、1位クルーで3分40秒前後。海外クルーは殆ど4分を切ってきます。う~ん、もう少しタイムを伸ばさないと厳しいですね。
9月の本番まで、なかなかメンバー揃っての練習機会が無いので各自体力作りに励みましょう。615

|

« 442m.2013 North Central High School Rowing Championships | トップページ | 444m.6月8日(土) 夕練の参加者も増え出しました »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/197899/57600946

この記事へのトラックバック一覧です: 443m.世界マスターズフォア、2回目の練習:

« 442m.2013 North Central High School Rowing Championships | トップページ | 444m.6月8日(土) 夕練の参加者も増え出しました »