« 639m.T畑さん:ご栄転歓送会。 | トップページ | 641m.加古川スプリングカップに参加してきました »

2015年4月21日 (火)

640m.マスターズ8+Fクルー練習4回目

19日の日曜日はマスターズ8+Fクルーの4回目の練習日でした。
メンバーは敬称略で、C:N谷、S:T橋、7:H詰、6:U南、5:T多D、4:E本、3:池D、2:N波、B:Y本邦。今回は怪我で離脱したT本さんの代わりにU南さんに入っていただいて初めての練習です。助っ人はT橋さん、T多Dさん、E本さんでした。有難うございました。

マスターズ本番まで1カ月を切ってきましたので、そろそろスピード系の練習を入れないといけない時期になってきました。そのため今回はレート30程度のパドル30本漕を10本。インターバルはNW漕30本程度でした。

東からの風と潮の流れがあったため、芦屋浜水路の東行きと西行きではスピードに随分と差が出ましたが、これは致し方なし。本数をこなす毎に「しんどさ」に体が慣れてきて試合後半の頑張りが利くようになるのと、リズムが良くなってきますので頑張りましょう。

この日の芦屋浜水路はウエイクの大会か何かがあるようで、モーターボートと水上バイクが侵入制限時間の8時過ぎから大挙して侵入しだしましたので、漕行距離は約10Kmと短めでしたが、サッサと撤収しました。

本日の朝練ではエイトの他はY山さんのシングルのみでした。皆さん、お疲れ様でした。


Image_2


|

« 639m.T畑さん:ご栄転歓送会。 | トップページ | 641m.加古川スプリングカップに参加してきました »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/197899/61471625

この記事へのトラックバック一覧です: 640m.マスターズ8+Fクルー練習4回目:

« 639m.T畑さん:ご栄転歓送会。 | トップページ | 641m.加古川スプリングカップに参加してきました »