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2016年10月23日 (日)

820m.久し振りのクォド練習

10/22の土曜日、久しぶりのクォド練習を行いました。試合や行事が続いて月2回実施予定が2ヵ月近くできていませんでした。ようやく復活です。

 

参加したのは敬称略で、C:N谷、S:M村、3:D源、2:N川、B:I川です。I川さんは先週初めて魚ローの見学に来てダブルを乗艇されましたが、2週連続の乗艇となりました。

 

波はそれほどでもなかったですが風が結構強い中、芦屋浜に向けて出発。深江橋から芦屋浜入り口までは1本漕ぎ(Pause Rowing)でフォワードのリズムを合わせる練習を。水路往復と深江橋まではノーワーク(R20)時々ライトパドル(R24)を実施しました。

皆さんそれぞれ課題の克服に努められましたが、特にI川さんは前半途中までは戻りキャッチ気味でしたが後半は見事に修正。最後の方は手首が疲れてしまったようですがさすがですね。漕行距離は9.5kmとちょっと短めでした。

 

私(N谷)が持病の腰痛悪化で年内の試合をすべて断念せざるを得なくなり、その分COXができるようになりました。クォド練習も元のペースに戻しますので(予定日は別途ご案内)皆さんご参加宜しくお願いします。

 

この日は他にN波さんとU塚さんがシングルで参加でした。皆さんお疲れ様でした。Dcim0046


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