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2016年11月18日 (金)

831m.クォド練習、快調です

12日の土曜日、定例のクォド練習を実施しました。メンバーは敬称略で、C:N谷、S:U南、3:I川、2:N川、B:H、です。
深江橋でキャッチ練習の後一本漕ぎで芦屋浜水路まで、そこから1500mをノーワーク時々ライトパドル10本、もしくはパドル10本で。
帰りは一緒に出ていたT野さんとU塚さんの水陸両用ダブルと並べてレート24のライトパドルで1500mを通しました。但し、ダブルとはスピードに差がありすぎて並べにならず(当然、ダブルの方が速い)。
その後はノーワーク時々レート40のハーフスライド漕ぎで深江橋まで帰りました。漕行距離はちょっと短く9.5km。
U南さんとI川さんはブレードさばきは良好。N川さんとHさんもだんだん良くなってきています。この調子で続けていきましょう。
この日は上記ダブルの他にM村さん、T多Dさん、伊T省さんがシングルでした。皆さんお疲れ様でした。
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